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骨盆的前傾，會(huì)影響腰部的功能，所以骨盆前傾的人通常容易腰疼。如果是婦女，尤其是孕期的婦女，如果骨盆前傾很厲害，就會(huì)同時(shí)有腰疼，而且會(huì)影響將來(lái)的分娩。改善骨盆的前傾還是非常重要，但是這個(gè)過(guò)程不是一蹴而就，要在日常生活中注意如下幾點(diǎn)：1、良好的站姿：在站立的時(shí)候，要保持一個(gè)像軍人一樣挺胸、拔背、收腹的動(dòng)作，很年輕的姑娘有時(shí)候看著哈著腰，駝背、腆肚子，這是一個(gè)非常不正確的方式，這個(gè)姿勢(shì)也往往特別容易造成骨盆的前傾，所以運(yùn)動(dòng)、鍛煉是必要，但是姿勢(shì)的培養(yǎng)也是非常、非常重要；2、運(yùn)動(dòng)鍛煉：在這之外要有意識(shí)地鍛煉，就是要做瑜伽的運(yùn)動(dòng)或者跑步的運(yùn)動(dòng)、做操都可以，這樣讓腰部腹肌、臀肌，肌肉的力量增強(qiáng)以后也能夠幫助骨盆維持正常的姿勢(shì)，也會(huì)減輕腰痛。