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判斷骨盆前傾與后傾，要根據(jù)自己的站立姿勢(shì)。使腳后跟貼墻站立，屁股以及后背緊貼在墻上，腰盡量靠近墻。若腰與墻壁之間的凹陷超過一拳距離時(shí)，可能存在骨盆前傾。骨盆的前傾和后傾均由站立姿勢(shì)不正確造成，如肚子挺起且腰向前拱。老年人易出現(xiàn)骨盆前傾，即不自覺的駝背，但腦袋向后，骨盆及肚子向前趴，若站立不穩(wěn)會(huì)出現(xiàn)背著手走路，對(duì)于年輕的婦女則易造成腰疼。骨盆前傾的常見表現(xiàn)為腰疼，希望伸懶腰，或變換坐姿與站姿時(shí)自覺不適，出現(xiàn)骨質(zhì)增生時(shí)加重。