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        減肥能吃鴨蛋嗎

        參與醫(yī)生

        河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
        患者減肥時可以適量吃鴨蛋,影響減肥效果好壞的因素,與是否吃鴨蛋沒有直接關(guān)系,而是與吃進(jìn)來所有食物產(chǎn)生的能量,與運(yùn)動消耗的能量之間是否達(dá)到能量負(fù)平衡,有直接關(guān)系。因此如果患者在減肥過程當(dāng)中,能夠養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣,避免吃其它過多食物,同時積極進(jìn)行體育鍛煉,適量吃鴨蛋不會導(dǎo)致過多能量進(jìn)入體內(nèi)。體育鍛煉可以保持身體能量負(fù)平衡,促進(jìn)脂肪分解和代謝,對于提高減肥效果有著積極作用。鴨蛋中富含有一定量的蛋白質(zhì),能夠為人體肌肉的合成提供豐富的原料,進(jìn)而提高身體基礎(chǔ)代謝率,有助于維持能量負(fù)平衡,同樣對于減肥有積極的作用。但如果患者吃得鴨蛋過多,或吃完鴨蛋后并沒有配合積極的運(yùn)動,會使得鴨蛋當(dāng)中含有的能量積少成多,進(jìn)入到體內(nèi),不利于減肥的進(jìn)行。
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