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解除疲勞的方法分析如下：1、去除導(dǎo)致疲勞的原因：這是最重要的，很多人疲勞不外乎就是缺乏休息時(shí)間，休息時(shí)間非常少，經(jīng)常熬夜，另外就是壓力比較大，包括工作壓力、生活壓力以及學(xué)習(xí)壓力。如果是由于這些原因所導(dǎo)致的，把這些因素去除以后，疲勞自然也會(huì)有所緩解。因此要緩解疲勞，一般先從病因入手，找到讓自己疲勞的原因，生活上給自己的壓力不要太大，工作上進(jìn)行合理的時(shí)間安排，不要讓自己每天都忙忙碌碌，甚至去透支自己的睡眠時(shí)間去工作，這樣肯定會(huì)比較疲勞；2、適當(dāng)鍛煉：通過鍛煉能夠讓身體產(chǎn)生一些對(duì)身體有益的激素，這些激素產(chǎn)生以后，可以讓感覺變得非常舒服，比如像多巴胺類這樣的物質(zhì)；3、培養(yǎng)愛好：除了運(yùn)動(dòng)以外，還要給自己培養(yǎng)一些愛好，可以陶冶情操，讓自己的心情適當(dāng)放松，這些也能夠緩解疲勞，比如出去散步、聽音樂或者旅游等，這些方式都是較好的。