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社交焦慮癥主要指在社交場(chǎng)合，出現(xiàn)心慌、出汗、手抖等生理性的焦慮癥狀，以及緊張、擔(dān)心、害怕等心理焦慮癥狀。社交焦慮癥可通過脫敏治療、行為學(xué)治療等方法，實(shí)現(xiàn)自我治愈。如參與到社交場(chǎng)合中，進(jìn)行相關(guān)的發(fā)言、演講，有效地來減少類似場(chǎng)合產(chǎn)生恐怖癥狀。另外，也可以通過獨(dú)自朗讀朗誦、在家人面前朗讀朗誦、在陌生場(chǎng)合主動(dòng)表達(dá)自己意見等方法，來鍛煉社交能力，能有效減輕社交恐怖的癥狀。