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月經(jīng)期不能攝入涼的食物，所以月經(jīng)期飲用涼可樂可產(chǎn)生不利影響。同時可樂是碳酸飲料，對身體沒有益處，可阻礙人體對鈣和鐵的吸收，而月經(jīng)期在流血過程中丟失鐵離子較多。故月經(jīng)期飲用涼可樂后，可沖一杯紅糖水以抵消可樂的副作用，同時身體可將可樂成分逐漸代謝，所以一般并不影響整個月經(jīng)周期，其影響僅持續(xù)數(shù)小時時間，避免月經(jīng)期再次飲用即可。月經(jīng)期基本是每個女性每月均需度過的時期，由于流血可丟失鐵離子，所以需注意補鐵。同時較多人胃腸道不好、食欲不佳，所以需保證營養(yǎng)充沛，攝入好消化的飲食。另外，此時間內(nèi)易發(fā)生疲勞，應(yīng)注意保暖和睡眠。月經(jīng)期間應(yīng)避免攝入寒涼食物，否則可增加痛經(jīng)、經(jīng)血排出不暢的可能性。