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糖尿病人出現(xiàn)嚴(yán)重失眠時(shí)，可以考慮以下方法來(lái)改善：1、調(diào)整生活方式：養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，堅(jiān)持早睡早起，避免熬夜。睡前可以通過(guò)聽(tīng)輕松的音樂(lè)、洗熱水澡、喝熱牛奶等方式來(lái)促進(jìn)睡眠，避免晚上睡前進(jìn)行體育鍛煉，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)，避免喝咖啡、濃茶等提神飲品。睡前可以用溫水泡腳，這些做法對(duì)于改善睡眠大有好處；2、控制血糖：糖尿病人需要嚴(yán)格控制血糖，因?yàn)檠遣环€(wěn)定可能會(huì)導(dǎo)致血管神經(jīng)功能異常，從而加重失眠的癥狀。患者平時(shí)要注意合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)格遵醫(yī)組口服降糖藥物，比如促胰島素分泌劑、非促胰島素分泌劑等，將血糖控制在合理的范圍內(nèi)；3、服用藥物：如果失眠現(xiàn)象十分嚴(yán)重，可以遵循醫(yī)囑服用改善睡眠的藥物進(jìn)行治療，比如清腦復(fù)神液、七葉神安片等。但是要注意這些藥物應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不要自行購(gòu)買(mǎi)和服用。如果夜間血糖偏低，可能是引發(fā)失眠的一個(gè)首要因素，需要根據(jù)患者的血糖情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)募m正，防止發(fā)生低血糖、預(yù)防并發(fā)癥，比如糖尿病，容易導(dǎo)致一些并發(fā)癥，比如末梢神經(jīng)炎等，這些并發(fā)癥可能會(huì)導(dǎo)致病人出現(xiàn)手足麻木、針刺感、燒灼感，影響睡眠，這時(shí)需要積極治療并發(fā)癥，如使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物及止疼藥等；4、心理治療：糖尿病人可能因?yàn)殚L(zhǎng)期疾病帶來(lái)的壓力而出現(xiàn)失眠癥，這時(shí)可以考慮進(jìn)行心理治療。心理疏導(dǎo)包括認(rèn)知行為療法、放松訓(xùn)練等等，這樣有利于改善睡眠。