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嗜睡的原因如下： 1、睡眠質(zhì)量下降、睡眠時(shí)間短、睡眠質(zhì)量差或睡眠呼吸暫停、打呼嚕等，造成身體不由自主地補(bǔ)覺(jué)。生物鐘混亂、異常，對(duì)身體造成嚴(yán)重?fù)p害，長(zhǎng)時(shí)間可造成體質(zhì)下降、神經(jīng)衰弱等； 2、消化不良、低血壓、月經(jīng)過(guò)量、體重超重、營(yíng)養(yǎng)不良、甲減、糖尿病、肺部感染、更年期、腦血管等疾病，可造成大腦供血不足，難以抑制的嗜睡； 3、食物、藥物副作用，可引起嗜睡，如抗過(guò)敏、抗組胺藥皆可引起嗜睡。難以消化的高脂食物、食物中毒亦可導(dǎo)致嗜睡； 4、陽(yáng)氣不足也可導(dǎo)致嗜睡，可用中藥調(diào)理。