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很嗜睡的原因比較多，具體分析如下：一、缺乏睡眠：很嗜睡可能是經(jīng)常熬夜疲勞，這種情況就是經(jīng)常晚上很晚睡覺(jué)，12點(diǎn)以后睡覺(jué)甚至通宵，不能保證睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量而導(dǎo)致。這種情況需要通過(guò)調(diào)整睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量來(lái)改善，一般要11點(diǎn)之前睡覺(jué)，睡覺(jué)前不要看電視、電腦、手機(jī)。然后可以喝點(diǎn)牛奶、蜂蜜水，以及泡腳、洗熱水澡，可以改善睡眠。此外睡覺(jué)前還要保證室內(nèi)黑暗的環(huán)境，因?yàn)楹诎档沫h(huán)境可以促進(jìn)松果體素或者叫褪黑素的分泌，可以幫助入眠。睡眠調(diào)整好以后，可以改善老是嗜睡的癥狀；二、大腦血氧不足：1、大腦血管病變：是由大腦缺血、缺氧引起，而缺血、缺氧的原因也很多，主要由高血壓、糖尿病、血管硬化引起。因?yàn)橛醒塥M窄、斑塊等，會(huì)導(dǎo)致大腦缺血、缺氧，從而出現(xiàn)老是嗜睡的癥狀；2、低血糖：對(duì)于糖尿病的患者，或者一些人營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常出現(xiàn)低血糖的狀況。可以給予補(bǔ)充食物，或者是調(diào)整糖尿病治療方案改善癥狀；3、夜間暫停呼吸癥綜合征：夜間陣發(fā)性的呼吸暫停綜合征，這種是呼吸科、五官科，還有神經(jīng)內(nèi)科都可以出現(xiàn)。這種情況如果確診為夜間暫停呼吸癥綜合征，會(huì)導(dǎo)致大腦缺血、缺氧?？稍谕砩纤X(jué)的時(shí)候，給予簡(jiǎn)易的呼吸機(jī)吸氧進(jìn)行治療?？傊?，很嗜睡就是以上這些常見(jiàn)的原因。