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桂圓作為中醫(yī)藥時稱為龍眼肉，也叫圓肉，有助于改善失眠，桂圓煮水可以作為安神類藥物治療失眠。桂圓是一種藥食同源的中草藥，具有養(yǎng)心安神、溫中補(bǔ)虛的作用，對治療心悸、失眠、焦慮情緒、中焦臟寒等都有所幫助。使用桂圓時要注意其溫?zé)崴幮?，避免出現(xiàn)過于偏溫的作用，如過多服用會出現(xiàn)類似上火、心煩、口舌生瘡的副作用，同時有陽熱征象，此時對改善睡眠沒有幫助。因此應(yīng)用桂圓煮水或桂圓煮粥等，要注意使用的量和度。