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骨折吃什么好的快？從骨科醫(yī)生的角度，首先推薦，對(duì)于老年性的骨質(zhì)疏松性骨折，一定要注意鈣片、鈣劑的補(bǔ)充。除了鈣片以外，還要補(bǔ)充維生素D，尤其是有的時(shí)候可能需要補(bǔ)充活性維生素D促進(jìn)鈣劑的吸收。老年人比如上肢骨折，能活動(dòng)，要多到戶外去曬太陽，促進(jìn)維生素D的活化。要盡量的補(bǔ)充含鈣量高的食物，比如多喝牛奶，多吃豆制品，比如豆腐、豆?jié){，多吃蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，能夠促進(jìn)鈣的吸收。要注意食物當(dāng)中微量元素的補(bǔ)充，比如蘑菇里面含有鋅，綠葉蔬菜里邊含有鐵，蛋黃、乳酪等含有錳，微量元素的補(bǔ)充也能夠促進(jìn)骨折的快速愈合。在骨折期間要盡量避免大量飲酒，避免濃茶咖啡的攝入，以減少鈣質(zhì)的流失。骨頭湯的真正含鈣量非常低，而且有很多油脂。對(duì)于老年人，會(huì)增加油脂的攝入，增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，所以，骨折了以后喝骨頭湯是一個(gè)非常錯(cuò)誤的觀念。