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通常正常飲食，食物中的鉀基本能滿(mǎn)足正常的生理需求，但是某些特殊情況下，可能會(huì)出現(xiàn)鉀流失過(guò)多或者鉀攝入不足?？梢允秤贸茸?、橘子、香蕉等食物，幫助補(bǔ)鉀。進(jìn)食不足或者有惡心、嘔吐等，會(huì)使體內(nèi)鉀離子欠缺，頻繁的腹瀉造成胃腸液流失比較多時(shí)，機(jī)體內(nèi)可能會(huì)出現(xiàn)低鉀。橙子、橘子等含鉀比較高，如果沒(méi)有糖尿病或沒(méi)有血糖代謝異常，可以喝橘子水、橙汁。另外，含鉀離子比較高的是香蕉，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)以后，隨著汗液的觸發(fā)可能有鉀的丟失過(guò)多，食用香蕉既可以補(bǔ)充鉀，也可以補(bǔ)充能量。對(duì)于運(yùn)動(dòng)的人，香蕉是非常有利的補(bǔ)充?？傊?，如果出現(xiàn)低鉀，首先明確低鉀的原因，找到病因以后的治療可能會(huì)更有效。