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夏天防暑太冷、油炸、油膩的食物不適合吃。因?yàn)橹惺钤缙诙嘁娪谖改c道損傷，比如惡心、嘔吐、食欲差，要以多喝水、易消化食物為主，可以吃西瓜、喝綠豆水，都有一定解暑效果。也不建議吃冰涼的飲料以及從冰箱里取出的西瓜，因?yàn)樘珱龅氖澄飼?huì)加重胃腸道損傷。另外，中暑時(shí)也沒(méi)有特異藥物，因此一定要注意任何時(shí)候?qū)C(jī)體都是以保護(hù)為主。而不要根據(jù)自身喜好來(lái)吃大魚大肉或者油膩的食物，或者在這樣的季節(jié)選擇喝酒，加重胃腸道損傷，造成急性胃擴(kuò)張。此時(shí)胃的溫度很高，吃了很涼的食物，會(huì)加重胃腸道損傷。避免對(duì)自身機(jī)體造成傷害都是安全、理性的選擇，要注意防大于治。飲食也是這樣，以易消化、好消化的食物為主，切忌補(bǔ)，避免不好的生活習(xí)慣，避免食用油炸、辛辣食物。