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不宜吃生菜的人，常見有以下幾類：1、陽氣不足的人：陽氣不足的人不宜大量吃生菜。因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度來說，生菜的性味偏寒涼，因此對于手腳冰涼 、面色蒼白、精神倦怠 、容易疲倦、陽氣不足的人，如果不加節(jié)制吃大量生菜，就會使得其寒涼的屬性進(jìn)一步傷及身體的陽氣，而不利于身體健康；2、脾胃虛寒的人：脾胃虛寒的人也不宜大量吃生菜。因?yàn)樯撕疀龅膶傩?，同樣會傷及到脾胃的陽氣，進(jìn)而會導(dǎo)致食欲不振 、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹和腹瀉，使得脾胃運(yùn)化功能下降；3、氣滯血瘀的人：氣滯血瘀所導(dǎo)致的瘀血、腫脹、疼痛的人，也不宜大量吃生菜。因?yàn)樯撕疀龅膶傩?，能夠阻止氣血流通，加重上述癥狀。此外，生菜中富含一定量的膳食纖維，能夠機(jī)械性刺激腸道蠕動(dòng)，因此對于胃炎、胃潰瘍、腸炎、腸潰瘍的人，也不宜大量吃生菜。因?yàn)槠渲泻械纳攀忱w維，如果大量進(jìn)入到體內(nèi)，會損傷炎癥和潰瘍面，而不利于病情的控制。