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芹菜吃了會(huì)脹氣嗎
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參與醫(yī)生
河南省人民醫(yī)院 張昊 主任醫(yī)師
吃芹菜后對于消化道功能相對較弱患者,可能會(huì)出現(xiàn)脹氣,芹菜含有膳食纖維較多,纖維相對較為粗糙,一般人體很難消化膳食纖維,需要經(jīng)過腸道細(xì)菌來進(jìn)行分解此類食物。當(dāng)腸道菌群紊亂,或分解膳食纖維細(xì)菌數(shù)量較少,或胃腸道動(dòng)力較差,進(jìn)入體內(nèi)的膳食纖維較難消化,可能在胃腸道內(nèi)停留一段時(shí)間。另外膳食纖維在吸收部分水分后,可能發(fā)生膨脹,與其他食物攪拌、混合在一起時(shí),對消化道產(chǎn)生一定壓力,從而引起脹感。也有可能細(xì)菌在分解膳食纖維時(shí),有些細(xì)菌可能會(huì)因此產(chǎn)生氣體,當(dāng)氣體聚集在腸道內(nèi),也會(huì)引起腹脹感覺。因此經(jīng)常脹氣說明胃腸道功能不佳,消化能力相對較差,在進(jìn)食時(shí)盡可能不要過于集中、大量食用膳食纖維含量高的食物,少量多餐具有一定好處。?但是膳食纖維對于人體,多數(shù)情況屬于有益,所以也不能不進(jìn)食膳食纖維。每個(gè)人消化能力不同,若不能較好消化此類食物,可少量進(jìn)食、逐漸改善,可避免進(jìn)食膳食纖維過多,導(dǎo)致腹脹、不適等癥狀產(chǎn)生。
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