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早上測(cè)空腹血糖的最佳時(shí)間，一般建議在早上起來后不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，稍微洗漱一下，收拾完了就可以測(cè)空腹血糖，相對(duì)比較準(zhǔn)確。因?yàn)槿绻缟掀饋硪院蟮酵饷孢M(jìn)行鍛煉、運(yùn)動(dòng)完了以后再回來測(cè)，血糖會(huì)受到運(yùn)動(dòng)的影響。有的人可能會(huì)表現(xiàn)為血糖降低，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的過程中會(huì)消耗糖分。但是還有的人運(yùn)動(dòng)完回來以后，會(huì)出現(xiàn)血糖增高。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng)、過久，導(dǎo)致血糖消耗過多，身體采取自我保護(hù)措施，讓糖原分解增加，導(dǎo)致血糖增高。為了避免運(yùn)動(dòng)對(duì)血糖的影響，建議還是要盡可能不要在運(yùn)動(dòng)時(shí)，或者運(yùn)動(dòng)之后再測(cè)血糖。另外晚上一定要睡好，如果睡得不夠好對(duì)血糖也會(huì)有影響，如失眠、熬夜的病人，空腹血糖通常會(huì)增高?？傮w而言，測(cè)空腹血糖要注意運(yùn)動(dòng)和睡眠對(duì)血糖的影響。