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睡不著的時候，有的人就會出現(xiàn)心情煩躁，有的人會出現(xiàn)肢體不適，還有的人會出現(xiàn)上肢或下肢的不自主活動，可能活動以后感到稍微舒適。此處就反映出來，患有睡眠障礙性的疾病。睡不著反映病人可能患有失眠癥，就出現(xiàn)入睡困難問題。但是入睡困難可能跟精神心理因素有關(guān)，比如病人如果過于緊張、過于興奮或者過于焦慮，也會影響入睡。另外一種情況，就是有的人會出現(xiàn)肢體不適，甚至是肢體的不自覺運動。通過活動以后，感覺舒適，稱之為不寧腿綜合征。該病病人通常就會出現(xiàn)腿部肢體的不自主活動，無論在覺醒的時候，還是在入睡以后，都可能會出現(xiàn)此現(xiàn)象。通過活動以后，不適癥狀會得到一定的緩解。但是該病病人也容易出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，或者是容易出現(xiàn)夜間睡眠過程當(dāng)中反復(fù)覺醒的問題。因此針對出現(xiàn)此種現(xiàn)象，建議到醫(yī)院找睡眠的專家，做進一步檢查和治療。