国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

如果是年輕人，比如40歲以下的年輕人，運(yùn)動(dòng)心率180次/分不危險(xiǎn)。因?yàn)?0歲以下的人的運(yùn)動(dòng)心率，可以達(dá)到180次/分，雖然180次/分確實(shí)偏高，但是沒(méi)有危險(xiǎn)。對(duì)于老年人，比如60歲以上的老年人，本身有高血壓或者冠心病，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率超過(guò)180次/分，就有一定的風(fēng)險(xiǎn)存在。因此老年人要特別注意心率，如果心率太快，比如到180次/分，有可能會(huì)誘發(fā)心臟缺血的情況，也有可能誘發(fā)其他心律失常。如果是健康人，包括年輕人和老年人，運(yùn)動(dòng)心率的極限心率有個(gè)公式，即220減年齡。比如1個(gè)40歲的人，運(yùn)動(dòng)時(shí)極限心率就是180次/分。不提倡病人運(yùn)動(dòng)時(shí)都到極限心率，運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率上限應(yīng)該掌握在極限心率再乘80%作為上限，比較合適，具體算的公式是220減年齡再乘80%，可以作為健康人運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率上限的參考。