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4歲的孩子食欲不好，不愛吃飯，可以通過以下方法改善：1、可以吃食藥同源性的物質，如大棗、山楂、薏米等物質可促進消化吸收，也可促進孩子食欲；2、中醫(yī)的部分治療方法，對孩子增進食欲的效果也不錯，如捏脊等。經過1-2個療程的治療，大部分孩子的食欲會有明顯改善；3、孩子吃飯時，盡量營造較好的進餐環(huán)境，不要同時看電視或手機等，家長也不要邊吃飯邊看手機。孩子對自己控制能力更低，注意力會轉移到圖像上，影響正常進食；4、減少給孩子食用零食，定點吃飯。零食食用過多，吃飯時可能就不太餓，自然不易好好進食。吃完飯后，感到饑餓又進食零食，到飯點又不想要吃飯，會形成惡性循環(huán)；5、家長應盡量提高烹飪水平，做到色香味俱全。4歲的孩子對食物有明顯的喜好傾向，盡量將孩子不愛吃的食物做得顏色更鮮艷或更新鮮，或變換烹飪方法，如蔬菜炒熟不愛吃，可以試著涼拌。如果依舊不吃，可以做成包子或餃子等帶餡的食物進行食用，孩子慢慢適應菜的味道，以后炒或涼拌時，也能吃進去。循序漸進給孩子進行適當調理，對孩子的食欲會有一定的改善。