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獼猴桃含有大量維生素C，維生素C是維持正常生理功能的必不可少的一類維生素，比如可以糾正妊娠期貧血，提高細(xì)胞活性，改善細(xì)胞的生理功能，減少氧自由基的發(fā)生等，而且維生素C對(duì)于鐵的吸收也會(huì)有一定的積極幫助。 維生素C是妊娠期或者正常生理活動(dòng)不能或缺的一類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且獼猴桃里還有纖維素、B族維生素、胡蘿卜素等大量維生素，所以從營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求和補(bǔ)充來(lái)講，獼猴桃是必要的，有微量營(yíng)養(yǎng)和宏量營(yíng)養(yǎng)。但是因?yàn)橛刑欠郑砸膊荒芏喑?，要適量、適當(dāng)，通常每天吃1-2個(gè)獼猴桃即可。