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        喝羊奶有什么好處

        參與醫(yī)生

        河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
        適當(dāng)?shù)睾妊蚰蹋兄鴱?qiáng)壯筋骨的好處。因?yàn)檠蚰坍?dāng)中富含一定量的鈣質(zhì),并且鈣磷比例合適、吸收率比較高,因此對(duì)于腰膝酸軟、腰腿疼、骨質(zhì)疏松的人,適當(dāng)?shù)睾妊蚰?,能夠很好地為機(jī)體補(bǔ)充鈣質(zhì),在預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松方面,有著積極的好處。適當(dāng)?shù)睾妊蚰踢€能夠提高機(jī)體免疫力,因?yàn)檠蚰坍?dāng)中富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),而優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)構(gòu)成了體內(nèi)很多免疫物質(zhì)的原料。因此通過(guò)適當(dāng)?shù)睾妊蚰蹋瑸闄C(jī)體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),在提高機(jī)體免疫力,預(yù)防感染性疾病方面的好處,也會(huì)非常強(qiáng)。通過(guò)喝羊奶為機(jī)體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),也能夠?yàn)榧∪馓峁┴S富的原料。因此對(duì)于經(jīng)常體育鍛煉和經(jīng)常進(jìn)行體力勞動(dòng)的人,通過(guò)適當(dāng)?shù)睾妊蚰?,為機(jī)體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),促進(jìn)肌肉的合成,在緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量,預(yù)防肌肉衰減綜合征方面,也有著積極的好處。
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