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孕婦可以吃大部分水果，但是要適量控制寒性水果或者涼性水果的進(jìn)食，同時(shí)山楂、杏、山竹等有可能加重流產(chǎn)的水果，一般不建議食用。懷孕期間的飲食要均衡合理的搭配，很多東西雖然涼性、寒性對(duì)孕婦不利，但是偶爾吃一次沒(méi)有大問(wèn)題。懷孕以后要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，每日要保證肉、蛋、奶的攝入量，還要進(jìn)食新鮮的蔬菜、水果，盡量不要吃非應(yīng)季的水果，因?yàn)槠淇赡芎羞^(guò)量的防腐劑。還要保證優(yōu)質(zhì)的維生素、礦物質(zhì)的攝入，所以飲食上盡量做到清淡、好消化、好吸收，避免吃生冷、油膩，難以消化、吸收的食物，也要避免挑食、偏食。懷孕中期是孕婦比較舒服的時(shí)期，這時(shí)候既沒(méi)有難受的早孕反應(yīng)，也沒(méi)有沉重的負(fù)擔(dān)，所以孕產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，可以進(jìn)行戶外的散步、游泳或者瑜伽。