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        乳腺增生禁忌水果

        參與醫(yī)生

        鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 鄭世鵬 副主任醫(yī)師
        乳腺增生忌食水果或者不吃水果,通常沒有科學(xué)道理,也沒有科學(xué)依據(jù)。只要不過量食用水果,一般認為對乳腺增生只有好處,沒有壞處。乳腺增生產(chǎn)生的原因通常是雌激素水平過高,或者雌孕激素比例失衡,因此避免乳腺增生的產(chǎn)生以及加重的核心原因,在于維持女性體內(nèi)激素水平的穩(wěn)定,避免內(nèi)分泌紊亂。水果的主要成分是維生素以及纖維素,維生素不產(chǎn)生能量,但是卻是人體不可缺少的營養(yǎng)成分,維生素參與機體的代謝調(diào)節(jié),大多數(shù)的維生素機體不能合成,或者合成量不足,不能滿足身體的需要。必須經(jīng)常有食物,尤其是水果內(nèi)獲得。雖然人體對維生素需求量很小,但是一旦缺乏就會引起嚴重的后果,所以對人體的健康造成損害,尤其是維生素E的缺乏,可以直接導(dǎo)致雌激素分泌不足,引起雌激素血液的濃度會劇烈波動,忽高忽低,引起內(nèi)分泌紊亂,誘發(fā)乳腺增生的產(chǎn)生。纖維素可以大量吸收水分,增加糞便量、促進腸蠕動,加快糞便的排出,防止便秘的發(fā)生。同時增加女性的胃口,并且有助于避免肥胖的產(chǎn)生,對女性的健康比較有益。這兩項營養(yǎng)成分都有助于女性保持健康和內(nèi)分泌的穩(wěn)定,因此適量食用水果,對女性的健康有益。對于減少乳腺增生的產(chǎn)生以及避免乳腺增生的加重,也有幫助。醫(yī)生建議女性適量食用水果,但是需要說明的是大量攝入水果,尤其是高糖分的水果,有可能會導(dǎo)致血糖升高以及肥胖的產(chǎn)生。肥胖可能會增加乳腺增生,確實也有可能會增加乳腺癌的幾率,所以過量食用水果不值得推薦。
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