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乳腺增生忌食水果或者不吃水果，通常沒(méi)有科學(xué)道理，也沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。只要不過(guò)量食用水果，一般認(rèn)為對(duì)乳腺增生只有好處，沒(méi)有壞處。乳腺增生產(chǎn)生的原因通常是雌激素水平過(guò)高，或者雌孕激素比例失衡，因此避免乳腺增生的產(chǎn)生以及加重的核心原因，在于維持女性體內(nèi)激素水平的穩(wěn)定，避免內(nèi)分泌紊亂。水果的主要成分是維生素以及纖維素，維生素不產(chǎn)生能量，但是卻是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，維生素參與機(jī)體的代謝調(diào)節(jié)，大多數(shù)的維生素機(jī)體不能合成，或者合成量不足，不能滿足身體的需要。必須經(jīng)常有食物，尤其是水果內(nèi)獲得。雖然人體對(duì)維生素需求量很小，但是一旦缺乏就會(huì)引起嚴(yán)重的后果，所以對(duì)人體的健康造成損害，尤其是維生素E的缺乏，可以直接導(dǎo)致雌激素分泌不足，引起雌激素血液的濃度會(huì)劇烈波動(dòng)，忽高忽低，引起內(nèi)分泌紊亂，誘發(fā)乳腺增生的產(chǎn)生。纖維素可以大量吸收水分，增加糞便量、促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加快糞便的排出，防止便秘的發(fā)生。同時(shí)增加女性的胃口，并且有助于避免肥胖的產(chǎn)生，對(duì)女性的健康比較有益。這兩項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)成分都有助于女性保持健康和內(nèi)分泌的穩(wěn)定，因此適量食用水果，對(duì)女性的健康有益。對(duì)于減少乳腺增生的產(chǎn)生以及避免乳腺增生的加重，也有幫助。醫(yī)生建議女性適量食用水果，但是需要說(shuō)明的是大量攝入水果，尤其是高糖分的水果，有可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高以及肥胖的產(chǎn)生。肥胖可能會(huì)增加乳腺增生，確實(shí)也有可能會(huì)增加乳腺癌的幾率，所以過(guò)量食用水果不值得推薦。