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睡覺總醒屬于睡眠障礙的一種類型，即是指維持睡眠時間不足，中間總是不停醒來，有的人醒來以后，又能比較快的入睡，實際這種并無太大問題。如果睡眠過程的中間總是醒，而且又不能很快入睡，從而導(dǎo)致的睡眠不足，睡眠質(zhì)量下降，進(jìn)而出現(xiàn)有相應(yīng)的不適癥狀，則屬于一種睡眠障礙。這種情況下，可以考慮用鎮(zhèn)靜安眠的藥物治療，使睡的時間延長，中間就不容易醒。 如果不愿意用安眠藥，或者是本身有禁忌癥不能用安眠藥，也可以用中醫(yī)中藥的方法治療。有一些人是因為對周圍環(huán)境比較敏感，睡眠環(huán)境應(yīng)更安靜一點，能達(dá)到適合睡眠的氛圍。溫度應(yīng)合適，房間的光線不能太亮，盡量營造比較適合睡眠環(huán)境，也有助于緩解該癥狀。如果經(jīng)以上調(diào)整后，如未得到緩解，就要到醫(yī)院排查身體上有無其它疾病，而繼發(fā)的睡眠障礙。