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34歲的成年人血壓正常值應(yīng)該在90/60mmHg-140/90mmHg，如果血壓值在90/60mmHg-120/80mmHg，就屬于理想的血壓狀態(tài)。如果血壓值在120/80mmHg-140/90mmHg，就屬于正常血壓值的上限。如果血壓值長期≥140/90mmHg，就可以因此而診斷為高血壓。如果血壓長期＜90/60mmHg，就可以因此而診斷為低血壓。但是血壓需要精準(zhǔn)地測量才能反復(fù)確定。首先在測量血壓之前，要靜息休息15分鐘以上，最好能夠休息半個小時左右。其次在休息的時間段之內(nèi)，避免情緒緊張、激動、焦慮、發(fā)怒，并避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動，因?yàn)榍榫w的波動和運(yùn)動都有可能使血壓出現(xiàn)波動。另外，在休息的時間段之內(nèi)避免喝茶、喝咖啡、抽煙，因?yàn)樗鼈円矔寡獕翰▌樱斐裳獕簻y量不準(zhǔn)的情況發(fā)生。而且在測量血壓的時候，最好要連續(xù)測量3次，取平均值，才能準(zhǔn)確反映當(dāng)時血壓的真實(shí)情況。