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瑪卡是一種保健品，含有瑪卡烯、瑪卡酰胺等，是一些微量元素和維生素類的總和，具有滋陰補(bǔ)腎、增強(qiáng)免疫力、保健大腦等作用。從理論上說，對(duì)一些睡眠習(xí)慣不好或神經(jīng)功能紊亂引起的失眠可能有一定作用。一般作為保健品可以少量進(jìn)食，如果有改善作用，可以服用。如果效果不好，最好是到醫(yī)院進(jìn)一步檢查。因?yàn)槭咴蚝芏?，如果僅僅是睡眠習(xí)慣，還有女性植物神經(jīng)功能紊亂或更年期等引起的，伴有情緒障礙的心理，可能會(huì)有一些作用。對(duì)于經(jīng)常熬夜，純粹是因?yàn)殚L期睡眠習(xí)慣不好造成的失眠可能效果一般。所以最好不要胡亂服用藥物，首先要明確造成失眠的原因，從根本上針對(duì)病因進(jìn)行治療可能效果會(huì)更好?，斂赡軐?duì)一部分剛好缺乏，或因?yàn)榇竽X神經(jīng)功能紊亂造成的失眠會(huì)有一定效果。但總體來說，失眠原因非常多，去除病因?yàn)橹鞯闹委熥詈谩?