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跳繩的時(shí)候出現(xiàn)腿部的酸痛，首先要明確跳繩所造成的腿部酸痛，是運(yùn)動(dòng)性疲勞損傷的癥狀，是肌肉軟組織過(guò)度勞累所造成的一種生理性現(xiàn)象，和突然劇烈運(yùn)動(dòng)、在局部的大量乳酸等代謝產(chǎn)物蓄積有一定關(guān)系。特別是一些患者平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，在突然從事這種劇烈的體育運(yùn)動(dòng)之后，會(huì)更加容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性疲勞癥狀。如果出現(xiàn)這種情況，可以通過(guò)局部的理療來(lái)緩解癥狀。理療包括熱敷、烤電、光線照射等等。但是前提條件要注意休息，不能再勞累。通過(guò)理療之后，過(guò)一段時(shí)間，癥狀會(huì)慢慢改善，平時(shí)一定要注意避免突然的劇烈運(yùn)動(dòng)。另外，在運(yùn)動(dòng)之前，要適當(dāng)做一些準(zhǔn)備活動(dòng)，像熱身或者肌肉的拉伸。平時(shí)還需要注意堅(jiān)持長(zhǎng)期的適度鍛煉，有利于預(yù)防運(yùn)動(dòng)性慢性疲勞損傷的發(fā)生。如果出現(xiàn)跳繩時(shí)腿部酸痛，還要排除是不是下肢靜脈血管的病變，有些人因?yàn)殪o脈曲張活動(dòng)量太大，導(dǎo)致下肢靜脈血液的淤滯，也會(huì)出現(xiàn)腿的酸痛。這種情況可以做血管的彩超來(lái)明確診斷。