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適當(dāng)喝水不會(huì)導(dǎo)致肥胖。肥胖的本質(zhì)是過(guò)多的能量在體內(nèi)蓄積，以脂肪的形式儲(chǔ)存下來(lái)，所造成的一種體重增加的狀態(tài)。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度上講，水不會(huì)產(chǎn)生能量，如果適當(dāng)喝水，并不會(huì)因?yàn)槟芰砍瑯?biāo)，而導(dǎo)致能量蓄積，所以喝水不會(huì)引起肥胖。另外，脂肪在動(dòng)員、分解、利用的過(guò)程當(dāng)中，往往會(huì)需要水分的參與，所以適當(dāng)喝水能夠促進(jìn)脂肪的分解，對(duì)于提高減肥效果有幫助。體內(nèi)很多的生化代謝都是在液體的環(huán)境下進(jìn)行，如果適當(dāng)喝水，能夠讓體內(nèi)的生化代謝進(jìn)行的更加順暢，也有利于減肥。同時(shí)在減肥過(guò)程當(dāng)中，會(huì)產(chǎn)生代謝廢物，適當(dāng)喝水能夠很好的排出體外，對(duì)于提高減肥效果有一定的作用。