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經(jīng)常做艾灸有好處。艾灸是中醫(yī)外治法的一種，中醫(yī)外治法包括針刺、艾灸、拔罐、刮痧等。艾灸是靠艾草燃燒產(chǎn)生的溫?zé)岣写碳ぞ植康难ㄎ弧⒔?jīng)絡(luò)來(lái)發(fā)揮治療作用。艾灸主要的作用是溫中補(bǔ)虛、溫通經(jīng)絡(luò)、健脾和胃、活血化瘀、通絡(luò)止痛、養(yǎng)生保健，經(jīng)常做艾灸可以更好的發(fā)揮溫中補(bǔ)虛的作用。經(jīng)常做并不是指每天都做，通常每周艾灸2-3次，每次艾灸的時(shí)間大概20-30分鐘就可以發(fā)揮溫中補(bǔ)虛的作用。艾灸時(shí)火頭距離皮膚大概3-5cm，局部微有熱感或溫?zé)岣凶詈?，千萬(wàn)不要有灼熱感、燒灼痛或針刺痛等，因?yàn)槿绻霈F(xiàn)上述癥狀就有可能造成了局部的燙傷。