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通常艾灸隔天做一次，或者隔兩天做一次即可。艾灸是中醫(yī)的外治法，是一種溫補(bǔ)的療法，艾灸的作用主要是溫中補(bǔ)虛、健脾和胃、溫經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀、養(yǎng)生保健等，每周艾灸2-3次足夠，每次的時間大概是20-30分鐘。艾條與皮膚的距離一般3-5cm，不可以過近，艾灸的局部微微發(fā)紅、微微有熱、微微疼痛，這樣的效果最好，千萬不可以讓艾條離皮膚過近，或者艾灸時間過長，導(dǎo)致局部有疼痛感、刺痛、燒灼痛，如果有了這種疼痛感，就要使艾灸條遠(yuǎn)離皮膚，以免造成局部的燙傷。艾灸的時候身上微微有汗、似有汗出效果最好，如果大汗淋漓、汗如雨下、出大汗，則艾灸的效果反而無法體現(xiàn)。