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水腫體質(zhì)減肥最快的方法，其實也是飲食控制、運動結(jié)合，必要時還是需要在醫(yī)生指導(dǎo)下加用一些減重藥物。水腫一般是由于肥胖導(dǎo)致，肥胖會導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)高水平的糖皮質(zhì)激素，這種高水平的糖皮質(zhì)激素也就是皮質(zhì)醇，可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)體內(nèi)的水鈉潴留，所以在臨床上會發(fā)現(xiàn)很多肥胖患者，都是處于水腫狀態(tài)。對于這些患者減重其實是首要的目的，體重減下來，水腫癥狀以及體質(zhì)也會逐漸得到改善。首先應(yīng)該控制飲食，要制定好每天的總熱卡，總熱卡不要超標，可以根據(jù)標準體重以及每天的勞動輸出量計算出每天可以攝入的總熱卡；其次飲食一定要均衡營養(yǎng)，少量多餐，避免進食垃圾食品。對于體重過重的人群，建議增加一些運動，運動從小到大，從可以適應(yīng)的程度開始。有些人群由于體重過重，并不樂意運動，建議選擇合適自己的運動開始，逐漸將有氧運動和無氧運動結(jié)合，只有增加一些無氧運動，才能夠增加肌肉含量，降低脂肪含量，可以提高肥胖人群的基礎(chǔ)代謝率，可以幫助能量進一步代謝。如果確實是嚴重肥胖，必要時需要加入藥物干預(yù)。