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測(cè)量血壓時(shí)，連續(xù)3次測(cè)量血壓，最標(biāo)準(zhǔn)的值是記錄3次血壓的平均值，這個(gè)平均值才能準(zhǔn)確地反映當(dāng)時(shí)血壓的真實(shí)狀況。同時(shí)要注意科學(xué)、有效地監(jiān)測(cè)血壓，測(cè)量血壓時(shí)需要注意以下事項(xiàng)：1、在測(cè)量血壓前，靜息休息15分鐘以上；2、在休息的時(shí)間段內(nèi)避免情緒緊張、激動(dòng)、焦慮等，避免生氣，因?yàn)榍榫w波動(dòng)會(huì)引起血壓波動(dòng)；3、在休息的時(shí)間段內(nèi)避免喝茶、咖啡等，因?yàn)椴柚械牟鑹A、咖啡中的咖啡因等，也會(huì)使血壓波動(dòng)；4、測(cè)量血壓時(shí)，血壓計(jì)的袖帶離肘窩最好在2cm左右，袖帶和心臟保持在同一個(gè)水平線上。此外，如果診斷明確為高血壓，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下長期口服降壓藥，把血壓控制在安全、穩(wěn)定的狀態(tài)。