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備孕期間可以跑步，比如有些人經(jīng)常鍛煉，可維持原來的生活習(xí)慣或者規(guī)律的生活方式。經(jīng)常跑步的人身體相對(duì)健康，但不要加大活動(dòng)量或者突然變成另外一種跑步模式。最好不要長(zhǎng)時(shí)間或者激烈運(yùn)動(dòng)，維持原來的強(qiáng)度或者節(jié)奏即可。 女性不要因?yàn)轶w弱突然跑步，因?yàn)榕懿綄?duì)于人的生理有影響。有些人開始跑步會(huì)產(chǎn)生消極影響，但是適應(yīng)以后就能達(dá)到正常狀態(tài)。因此，不希望備孕女性明顯加大或者突然停止跑步。