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肌肉和軟組織的損傷容易修復(fù)，7-10天便可以恢復(fù)正常，但韌帶和肌腱損傷需要很長(zhǎng)時(shí)間才能逐漸恢復(fù)，有的甚至需要半年到一年。手筋損傷想要快速恢復(fù)，要限制手指的屈伸活動(dòng)和手部的負(fù)重活動(dòng)，以免導(dǎo)致手筋損傷，恢復(fù)減慢，并且過早的活動(dòng)還容易導(dǎo)致手部腫脹，疼痛加劇，也容易影響到手筋的恢復(fù)。 手筋損傷以后，要注意手部制動(dòng)3-4周，以給手筋損傷恢復(fù)創(chuàng)造條件，并且在損傷以后24小時(shí)以內(nèi)可以應(yīng)用冷敷的治療，減輕疼痛和避免手部腫脹加重。24小時(shí)以后可以應(yīng)用活血化瘀的藥物外敷及口服治療，促進(jìn)瘀血、腫脹的消退，從而促進(jìn)手筋損傷恢復(fù)。在損傷48小時(shí)以后，可以應(yīng)用暖水袋或者是熱毛巾熱敷，加快手部血液循環(huán)，對(duì)于手筋損傷恢復(fù)也有良好的促進(jìn)作用。