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肌肉和軟組織的損傷容易修復，7-10天便可以恢復正常，但韌帶和肌腱損傷需要很長時間才能逐漸恢復，有的甚至需要半年到一年。手筋損傷想要快速恢復，要限制手指的屈伸活動和手部的負重活動，以免導致手筋損傷，恢復減慢，并且過早的活動還容易導致手部腫脹，疼痛加劇，也容易影響到手筋的恢復。 手筋損傷以后，要注意手部制動3-4周，以給手筋損傷恢復創(chuàng)造條件，并且在損傷以后24小時以內(nèi)可以應用冷敷的治療，減輕疼痛和避免手部腫脹加重。24小時以后可以應用活血化瘀的藥物外敷及口服治療，促進瘀血、腫脹的消退，從而促進手筋損傷恢復。在損傷48小時以后，可以應用暖水袋或者是熱毛巾熱敷，加快手部血液循環(huán)，對于手筋損傷恢復也有良好的促進作用。