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根據(jù)目前的研究顯示，20歲的人群血壓的正常范圍通常＞90/60mmHg、＜140/90mmHg。如果血壓在這個(gè)區(qū)間范圍之內(nèi)，是20歲人群正常的血壓范圍。血壓的測定需要精準(zhǔn)地測量，反復(fù)確定。在測量血壓前要靜息的休息15分鐘以上，建議休息半個(gè)小時(shí)左右。在休息的時(shí)間段之內(nèi)，應(yīng)避免情緒緊張、激動(dòng)、焦慮、發(fā)怒，也要避免受到驚嚇，同時(shí)也要避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榍榫w的波動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，都有可能使血壓出現(xiàn)波動(dòng)導(dǎo)致血壓測量不準(zhǔn)。此外在休息的時(shí)間段之內(nèi)，要避免喝茶、避免喝咖啡、避免吸煙，因?yàn)椴柚械牟鑹A、咖啡中的咖啡因、煙草中的尼古丁都會使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓升高，引起測量不準(zhǔn)。在測量血壓時(shí)，要連續(xù)測量三次取平均值，才能較為準(zhǔn)確地反映當(dāng)時(shí)血壓的情況。如果20歲的人群血壓總是≥140/90mmHg，則可能患有高血壓。在年輕人群當(dāng)中，高血壓通常多見于繼發(fā)性高血壓，所以要第一時(shí)間到高血壓門診就診，除外引起血壓升高的繼發(fā)因素。