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- 血脂高的飲食注意事項(xiàng)
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參與醫(yī)生
中日友好醫(yī)院 范書英 主任醫(yī)師
高血脂患者的飲食總體原則是少鹽、少油、少糖、少脂，具體注意事項(xiàng)如下：1、少鹽：鹽與高血壓密切相關(guān)，注意低鹽飲食；2、少油：炒菜時(shí)不能多放油，食用油以植物油為主。注意油類干果的攝入，即便不吃肉，只吃蔬菜和水果，如果干果食用量很大，血脂依然會(huì)升高；3、少脂：雖然肉類是蛋白質(zhì)的重要來源，但患者需要控制攝入量，否則肉中脂肪會(huì)被吸收入血，導(dǎo)致高脂。蛋白質(zhì)如果攝入過多，最終也會(huì)轉(zhuǎn)換為脂肪存儲(chǔ)到體內(nèi)，脂肪是機(jī)體重要的儲(chǔ)能物質(zhì)；4、少糖：如果過度食用糖類，同樣在機(jī)體內(nèi)轉(zhuǎn)變成血脂儲(chǔ)存，導(dǎo)致血脂水平升高。
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