- 經常失眠缺什么維生素
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 國紅 主任醫(yī)師
經常失眠與缺乏維生素無關，睡眠是較復雜的生理現象，醫(yī)學上稱為睡眠覺醒周期，是24小時人類存在的自然生物周期且有節(jié)律性改變。天亮就應該清醒，天黑經過一天的勞累應入睡，此為正常的睡眠覺醒周期。但隨著年紀的增長以及周圍環(huán)境因素的改變，會經常出現失眠。失眠與5-羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺、乙酰膽堿等神經介質的紊亂或失調有關，可導致睡眠障礙，與興奮性氨基酸的過度活躍，或抑制性氨基酸的過度減少等因素有關，與維生素缺乏無關。
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