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經(jīng)常失眠與缺乏維生素?zé)o關(guān)，睡眠是較復(fù)雜的生理現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱為睡眠覺(jué)醒周期，是24小時(shí)人類存在的自然生物周期且有節(jié)律性改變。天亮就應(yīng)該清醒，天黑經(jīng)過(guò)一天的勞累應(yīng)入睡，此為正常的睡眠覺(jué)醒周期。但隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)以及周圍環(huán)境因素的改變，會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)失眠。失眠與5-羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺、乙酰膽堿等神經(jīng)介質(zhì)的紊亂或失調(diào)有關(guān)，可導(dǎo)致睡眠障礙，與興奮性氨基酸的過(guò)度活躍，或抑制性氨基酸的過(guò)度減少等因素有關(guān)，與維生素缺乏無(wú)關(guān)。