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年輕人易出現(xiàn)白天困倦、嗜睡現(xiàn)象，具體原因如下：1、生活極端不規(guī)律：熬夜晚睡造成夜間睡眠剝奪，夜間睡眠絕對時間縮短、睡眠質(zhì)量下降，白天易出現(xiàn)困倦、嗜睡或記憶力、工作及認知能力有所下降，部分人群甚至?xí)霈F(xiàn)情緒方面的變化；2、夜間出現(xiàn)睡眠打鼾呼吸暫停問題：導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，深睡眠與快速動眼睡眠時間減少，睡眠連續(xù)性遭到破壞，嚴重者可能出現(xiàn)發(fā)作性猝倒、睡癱、多夢、幻覺或情緒的改變，說明可能患有一些睡眠疾病。需要到專業(yè)醫(yī)院請專家進行詳細檢查，必要時做夜間睡眠監(jiān)測，查找病因進行相應(yīng)治療。