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脊柱退行性疾病和脊柱退行性變是兩個(gè)概念。脊柱退行性變是每個(gè)人隨著年齡的增長(zhǎng)，脊柱都會(huì)退行性變，即自然的變老過程。但脊柱退行性疾病是由于退行性變過于快或嚴(yán)重，而導(dǎo)致壓迫神經(jīng)、功能下降，進(jìn)而導(dǎo)致的疾病、痛苦，所以需要分清脊柱退行性變和脊柱退行性疾病的概念。對(duì)于減輕脊柱退行性變而導(dǎo)致的脊柱退行性疾病，就像自行車一樣，騎的次數(shù)多就要進(jìn)行保養(yǎng)，比如在自行車軸上搞些油，從而來減緩脊柱退行性變導(dǎo)致的脊柱退行性疾病。當(dāng)?shù)揭欢挲g，比如50歲、60歲時(shí)，需要盡量避免過大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，如爬山等，但倒走、游泳等對(duì)于減緩脊柱退行性變非常好。