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常說(shuō)的壯陽(yáng)草主要有四種，第一個(gè)就是最常見(jiàn)的韭菜，第二個(gè)淫羊藿，第三個(gè)就是菟絲子，第四個(gè)就是貓須草。1、韭菜：韭菜雖然記載其具有壯陽(yáng)的作用，也稱(chēng)起陽(yáng)草，但是作為一種食材，常吃的是莖和葉，壯陽(yáng)的作用有限；2、淫羊藿：淫羊藿具有非常好的壯陽(yáng)作用，因?yàn)橄鄠鬟@個(gè)藥的起名，就是因?yàn)橐粋€(gè)牧民發(fā)現(xiàn)羊吃了這種草之后不停地交配，具有很好的壯陽(yáng)作用。所以后來(lái)就把草起名為淫羊藿。這個(gè)名字就傳下來(lái)，并且后世的醫(yī)家研究，其確實(shí)有很好的壯陽(yáng)的作用；3、菟絲子：菟絲子一般食用的是其果實(shí)，但是其莖葉也有一定的壯陽(yáng)的作用；4、貓須草：貓須草常用來(lái)泡茶，也有一定的壯陽(yáng)的作用。