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系帶敏感度通常指龜頭系帶敏感度，降低龜頭系帶敏感度的有以下幾種方法：1、動(dòng)-停結(jié)合：就是動(dòng)-停結(jié)合的方法，在性生活時(shí)動(dòng)動(dòng)停停，鍛煉控制能力，減少龜頭敏感性；2、切除過(guò)長(zhǎng)的包皮：如果是包皮過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)該切掉包皮，讓龜頭漏到外面，經(jīng)常摩擦龜頭系帶這個(gè)地方，敏感也會(huì)降低；3、擠壓：擠壓冠狀溝、龜頭、龜頭系帶這個(gè)部位，反復(fù)地?cái)D壓能夠降低局部的敏感性，控制射精能力；4、按摩：可以采用按摩陰莖背神經(jīng)的方法，按摩陰莖背側(cè)的神經(jīng)，能夠?qū)⑸窠?jīng)的傳導(dǎo)速度變慢，也可以降低龜頭系帶這個(gè)部位的敏感度；5、脫敏治療：還有一個(gè)方法就是用脫敏治療的方法，用一個(gè)震動(dòng)器反復(fù)刺激冠狀溝、龜頭或龜頭系帶這個(gè)部位，能降低局部的敏感性，減少對(duì)神經(jīng)的傳導(dǎo)，減少早泄的發(fā)生。所以降低龜頭系帶的敏感度有這些方法，當(dāng)然還可以局部用一些麻藥的方法，降低局部的敏感性，奧布卡因、利多卡因等，這些都是降低龜頭系帶敏感度的方法。根據(jù)每個(gè)人情況不同，選擇不同的方法，長(zhǎng)期鍛煉、長(zhǎng)期治療，龜頭系帶的敏感度都會(huì)降低，早泄就會(huì)改善。