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如果出現(xiàn)便秘的情況，可以通過(guò)食物和藥物進(jìn)行緩解，還要注意生活護(hù)理。1、食物：建議進(jìn)食富含纖維素的食品，有助于排便。在飲食方面，可以吃新鮮的蔬菜，如上海青、黃瓜、西紅柿、蘿卜、海帶。在水果方面，可以吃蘋果、香蕉、橘子、火龍果。主食方面，可以吃玉米、紅薯、大豆等。食物中的長(zhǎng)纖維本身不容易被吸收，纖維素還富有親水性，能夠吸收腸腔內(nèi)的水分，增加糞便的容量，刺激腸道的蠕動(dòng)，增加腸道排便的能力。對(duì)于潤(rùn)腸通便的食物，還可以喝蜂蜜水。蜂蜜具有潤(rùn)腸通便的功效，對(duì)于改善便秘的癥狀有幫助。也可以多喝溫開(kāi)水，充足的水分可以促進(jìn)排便；2、藥物：在藥物方面，可以選用促進(jìn)胃腸動(dòng)力的瀉劑，以及鹽水等。常用的促胃腸動(dòng)力藥物有莫沙必利、伊托必利，也可以用滲透性瀉劑，如乳果糖、膨脹性瀉劑、麩皮、聚乙二醇等。在平常的飲食中，除以上之外，也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，吃一些刺激性的食物，來(lái)促進(jìn)大便的排泄等。