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血糖高跟睡眠有關系嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 曹雪霞 副主任醫(yī)師

血糖高與睡眠有關系。如果是睡眠不好的人,確實會影響第二天的空腹血糖。比如有一些焦慮或者抑郁,或者本身這種睡眠不太好的人,或者是值夜班的人,如果夜間休息特別差,機體實際上沒有完全恢復到正常的狀態(tài)的時候,就會處于偏興奮狀態(tài),血糖會高。所以,經常會看到值夜班的人,或者是焦慮、抑郁的人,早晨起來血糖也會高,血壓也會高。其實這種情況,如果自己不能很好地調整休息,可以加用一些藥物來輔助休息、輔助睡眠。如果有焦慮、抑郁情緒,也可以適當地用這方面的藥物來調整,確保在足夠睡眠的條件下,保證睡眠質量的情況下,再看血糖。晚上起夜次數特別多,也會影響血糖,尤其是夜里很多人有早醒或者是睡不好的情況,都會影響到第二天早晨的空腹血糖的水平。因為受血糖影響的因素非常大,如果凌晨起夜次數特別多,機體始終是一個興奮的狀態(tài),血糖很難恢復到平穩(wěn)的狀態(tài)。所以建議還是應該保證在足夠的睡眠的情況下來測量血糖,如果確實不行,也可以使用輔助藥物來幫助睡眠。

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