- 女性經(jīng)常便秘是什么原因
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參與醫(yī)生
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 沈滌華 副主任醫(yī)師
女性經(jīng)常便秘的常見原因及治療措施如下：1、纖維素?cái)z入不足：建議女性可以平時(shí)多吃綠葉蔬菜、水果，以補(bǔ)充體內(nèi)的纖維素。另外還可以在平時(shí)膳食中加入適量粗糧，特別是玉米或紅薯。玉米需選擇傳統(tǒng)意義上的玉米，而非甜玉米。傳統(tǒng)玉米顆粒飽滿、有嚼勁，纖維素含量較多。此外可以喝適量酸奶，有利于腸道正常菌群調(diào)節(jié)，可以維持良好的腸道內(nèi)環(huán)境；2、自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂：女性通常容易焦慮，建議要保持健康的心理狀況。如果身心緊張、焦慮，則會(huì)引起自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，從而產(chǎn)生便秘的癥狀。
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