国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

男孩太胖想減肥，臨床上主要從以下幾方面進(jìn)行控制：1、調(diào)整飲食：保證男孩攝入正常生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，控制進(jìn)食高蛋白、高油脂、高熱量以及高淀粉類(lèi)食物，主食盡量少吃，避免進(jìn)食過(guò)多高脂肪、高熱量、高糖食物，盡量避免進(jìn)食肥肉、巧克力和糖等，平時(shí)可以多進(jìn)食新鮮蔬菜，避免多食用含糖量多的水果。男孩處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，需要控制飲食，也要保證每天進(jìn)食的熱量能夠滿(mǎn)足正常生長(zhǎng)發(fā)育；2、增加運(yùn)動(dòng)：每天進(jìn)行一定強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩、騎車(chē)或者打球等，這些有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗體內(nèi)過(guò)多熱量，促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，起到幫助減肥的作用。