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來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，可以跳舞。來(lái)月經(jīng)期間，并不是不能適量體育活動(dòng)，通?？梢宰呗?、慢跑，也可以跳舞。跳舞對(duì)于女性的身體有好處。在來(lái)月經(jīng)期間，也可以進(jìn)行平時(shí)要進(jìn)行的體育鍛煉，包括跳各種舞蹈，都可以進(jìn)行。由于來(lái)月經(jīng)，以及體內(nèi)激素水平的波動(dòng)。有些比較敏感的女性會(huì)出現(xiàn)身體的不舒服，包括輕微的下腹部疼痛，以及乏力、雙下肢腫脹，有些女性還會(huì)感覺(jué)腰疼、頭疼、頭暈等。因此在來(lái)月經(jīng)之后，是否要進(jìn)行體育鍛煉、跳舞，還要根據(jù)自身具體情況來(lái)決定。如果感覺(jué)特別乏力、特別不舒服，可以暫時(shí)停止跳舞、跑步的體育活動(dòng)。如果身體條件尚可，沒(méi)有特別的不舒服，可以維持自己平時(shí)進(jìn)行鍛煉的習(xí)慣，包括跳舞的習(xí)慣，不必要因?yàn)閬?lái)月經(jīng)而改變自己平時(shí)的生活習(xí)慣、鍛煉習(xí)慣。所以來(lái)月經(jīng)之后，是否要繼續(xù)進(jìn)行鍛煉，是否要保持平時(shí)的跳舞習(xí)慣，要根據(jù)自身的情況來(lái)判斷、決定。