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頸椎有生理彎曲度，如果低頭時(shí)間過長，可導(dǎo)致外生理弧度變直，肌肉長期拉長產(chǎn)生疲勞，支點(diǎn)牽拉刺激，造成無菌性炎癥引起疼痛。低頭頸部疼痛的止痛方法如下： 1、改變生活方式，如果在電腦上作業(yè)，可以適當(dāng)抬高桌子。工作半小時(shí)后要起來活動(dòng)，做頸椎操、頸部活動(dòng)，同時(shí)避免長期打游戲； 2、如果癥狀較嚴(yán)重，建議積極到醫(yī)院進(jìn)行按摩、推拿，以放松頸部肌肉，也可以進(jìn)行物理治療，如超短波、中頻等。