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失眠即該睡覺時(shí)，仍沒有睡著。對(duì)于人體，夜間10:00-11:00是最佳的入眠時(shí)間，在此時(shí)間段，應(yīng)具有良好舒適的睡眠環(huán)境。上述環(huán)境包括溫柔舒適的床，不開燈的黑暗環(huán)境，溫度和濕度均比較適宜，仍不能入睡。主觀體驗(yàn)不到睡眠，構(gòu)成失眠的情況，即狹義上的失眠。廣義的失眠，包括睡眠不佳或者早醒。夜間入睡后一直做夢(mèng)，或者似夢(mèng)似醒，屬于睡眠質(zhì)量不佳。在夜間睡眠過程中，覺醒次數(shù)超過2次以上，即多夢(mèng)易醒。出現(xiàn)早醒情況，會(huì)比習(xí)慣性的覺醒時(shí)間，每天提早1小時(shí)醒來，構(gòu)成廣義的失眠。