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孕婦補充葉酸，通常并不通過水果補充，并且臨床上也不推薦孕婦孕期吃太多水果。由于水果中含有的葉酸有限，達到補充葉酸的目的需要吃大量水果，由于水果中含有的果糖較多，甜分較高，容易引起孕期糖尿病，還會導致胎兒肥胖，尤其是胎兒腹圍較大，出現(xiàn)羊水過多等情況，因此不推薦通過吃水果補充葉酸。蔬菜中含有的葉酸比較多，尤其是葉菜類蔬菜，孕婦可以通過多吃葉菜補充葉酸。主食中包括面粉、米等也含有葉酸，更推薦孕婦通過藥物補充葉酸，例如可以服用葉酸片，并且推薦服用含有葉酸的多種復合維生素，保證孕婦對于葉酸的需求，預防胎兒的神經(jīng)管及其他系統(tǒng)的畸形。