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60%以上的人會(huì)采取平躺睡覺的姿勢(shì)，還有一部分是右側(cè)臥位、左側(cè)臥位或者俯臥位。長(zhǎng)期平躺睡覺沒有太大危害，但可能對(duì)背部、臀部軟組織產(chǎn)生壓迫，造成循環(huán)障礙，甚至產(chǎn)生褥瘡等，但通常不會(huì)出現(xiàn)上述情況。正常人睡覺在睡覺過程中會(huì)自覺，或者不自覺調(diào)整睡眠姿勢(shì)，正常成年人8小時(shí)睡眠不可能只平躺睡覺，可能會(huì)向右側(cè)、左側(cè)等來回翻身，進(jìn)行自我調(diào)整，是人體生理調(diào)整過程。而長(zhǎng)期平躺睡覺不換姿勢(shì)，可能造成背部、臀部軟組織壓迫、缺血、循環(huán)障礙，甚至出現(xiàn)感染、褥瘡等，除非是癱瘓病人，長(zhǎng)期平躺才出現(xiàn)以上癥狀。長(zhǎng)期平躺睡覺沒有太大危害，只要不斷自覺或者不自覺地調(diào)整睡眠姿勢(shì)，則不會(huì)造成循環(huán)、呼吸障礙。